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ab 18 Jahren dienstags – außer in den Schulferien & an Feiertagen 07.01. bis 08.04.2025 (14 Termine), 112,- €
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dienstags – außer in den Schulferien & an Feiertagen
FR01märGanztägigGitarrenkurseEinzel- und Partnerunterricht
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Nach Absprache immer mittwochs und donnerstags möglich. Absprachen unter 02056 / 6483
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Absprachen unter 02056 / 6483
MO01märGanztägigTai JiFür Anfänger und Fortgeschrittene
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Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel
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Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung
des ganzen Körpers.
28.01. bis 01.04.2025 (9 Termine), 72,- €
jeweils 18.30-19.30 Uhr
MO01märGanztägigZumbaBringen Sie Ihren Körper mit Tanz, Musik und Spaß in Form!
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„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus
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„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und Spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
Kurs I (Dienstag):
jeweils 20.00-21.00 Uhr
jeweils 20.00-21.00 Uhr
MO01märGanztägigQi GongEntspannung und Kräftigung des Körpers
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Stress reduzieren, Herz & Kreislauf stärken, den Körper mobilisieren, die Konzentration verbessern. Qi Gong verbindet harmonische
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Stress reduzieren, Herz & Kreislauf stärken, den Körper mobilisieren, die Konzentration verbessern. Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
29.01. – 02.04.2025, 9 Termine, Kosten 72,- €
Bitte erfragen Sie die Uhrzeiten
MI26märGanztägigFloral Night – Workshop AbendDen Frühling willkommen heißen
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Herzlich willkommen zu unserem frühlinghaften Workshop, in dem wir gemeinsam ein wunderschöne Vasenfüllung mit Tulpen gestalten
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Herzlich willkommen zu unserem frühlinghaften Workshop, in dem wir gemeinsam ein wunderschöne Vasenfüllung mit Tulpen gestalten werden! Um den Frühling willkommen zu heißen, möchten wir Ihnen die Möglichkeit bieten etwas Passendes selbst zu kreieren.
Was erwartet Sie?
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie verschiedene natürliche Materialien harmonisch kombinieren können, um ein einzigartiges Gesteck zu gestalten. Im Zentrum dessen stehen frische Tulpen, die farbenfroh den Frühling einfangen werden.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Egal, ob Sie Anfänger oder bereits erfahren im Umgang mit natürlichen Materialien sind – dieser Workshop ist für alle geeignet, die Freude am Gestalten haben. Bringen Sie gerne Ihre Freunde oder Familie mit und genießen Sie eine kreative Zeit zusammen!
Wann und wo?
Der Workshop findet am 26.03.2025 um 17:00 – 19:00 Uhr im Club Heiligenhaus statt.
Alle Materialien werden bereitgestellt, sodass Sie sich ganz auf das kreative Schaffen konzentrieren können.
Kosten / Anmeldung
Pro Teilnehmer liegen die Kosten für diesen Workshop bei 35,-€.
Die Plätze sind begrenzt, also sichern Sie sich schnell Ihren Platz! Melden Sie sich unter
oder bei uns persönlich unter 020256 / 6483 an, um Teil dieses besonderen Erlebnisses zu werden. ***
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen eine bunte Vasenfüllung mit Tulpen zu kreieren! Lassen Sie uns zusammen die Frühlingszeit genießen!
***Bezahlungen werden vorab im Club entgegengenommen.
