Event Type Kurse Erwachsene
August
FR12aug15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI16aug19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI16aug20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI17aug17:1518:15Bodyfit / Kurs I17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
5x mittwochs, € 30,00
DO18aug19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO18aug20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR19aug15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI23aug19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI23aug20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI24aug17:1518:15Bodyfit / Kurs I17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
5x mittwochs, € 30,00
DO25aug19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO25aug20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR26aug15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI30aug18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs I18:30 - 19:30

Veranstaltungsdetails
Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
Veranstaltungsdetails
Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
5x dienstags, € 32,50
DI30aug19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs I19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 5x dienstags, € 50,00
Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
5x dienstags, € 50,00
DI30aug19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI30aug20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI31aug11:1512:10Qi Gong / Kurs I11:15 - 12:10

Veranstaltungsdetails
Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
Veranstaltungsdetails
Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
5x mittwochs, € 32,50
MI31aug17:1518:15Bodyfit / Kurs I17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
5x mittwochs, € 30,00
September
DO01sep19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

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Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO01sep20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

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Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR02sep15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI06sep18:0021:00Filzen für Erwachsene / Kurs I18:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Dieser Workshop richtet sich an alle, die das Filzen immer schon mal ausprobieren wollten und mal in die Grundtechniken des Filzens mit der Filznadel reinschnuppern möchten. Das Arbeiten mit dem
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Dieser Workshop richtet sich an alle, die das Filzen immer schon mal ausprobieren wollten und mal in die Grundtechniken des Filzens mit der Filznadel reinschnuppern möchten. Das Arbeiten mit dem Naturmaterial Wolle lädt zum Entspannen ein und ist eine wunderbare Erfahrung mit den eigenen Händen Filzträume entstehen zu lassen. In drei Stunden erlernen Sie die Grundtechniken Fläche, Körper und Applikationen aus denen sich unzählige Gestaltungsmöglichkeiten ergeben.
In diesem Workshop lassen wir eine zauberhafte Fee aus zarter Merinowolle entstehen. Die Fee wird mit der Filznadel und verschiedenen Wickeltechniken angefertigt.
1x Dienstag, € 25,00
DI06sep18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs I18:30 - 19:30

Veranstaltungsdetails
Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
Veranstaltungsdetails
Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
5x dienstags, € 32,50
DI06sep19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs I19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 5x dienstags, € 50,00
Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
5x dienstags, € 50,00
DI06sep19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI06sep20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI07sep11:1512:10Qi Gong / Kurs I11:15 - 12:10

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Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
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Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
5x mittwochs, € 32,50
MI07sep17:1518:15Bodyfit / Kurs I17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
5x mittwochs, € 30,00
DO08sep19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO08sep20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR09sep15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI13sep18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs I18:30 - 19:30

Veranstaltungsdetails
Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
Veranstaltungsdetails
Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
5x dienstags, € 32,50
DI13sep19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs I19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 5x dienstags, € 50,00
Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
5x dienstags, € 50,00
DI13sep19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI13sep20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI14sep11:1512:10Qi Gong / Kurs I11:15 - 12:10

Veranstaltungsdetails
Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
Veranstaltungsdetails
Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
5x mittwochs, € 32,50
MI14sep17:1518:15Bodyfit / Kurs I17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
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Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
5x mittwochs, € 30,00
DO15sep19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

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Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO15sep20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

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Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
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Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR16sep15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

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Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
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Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI20sep18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs I18:30 - 19:30

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Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
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Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
5x dienstags, € 32,50
DI20sep19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs I19:00 - 19:45

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Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 5x dienstags, € 50,00
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Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
5x dienstags, € 50,00
DI20sep19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

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Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
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Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI20sep20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

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Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
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Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI21sep11:1512:10Qi Gong / Kurs I11:15 - 12:10

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Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
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Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
5x mittwochs, € 32,50
DO22sep19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

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Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
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Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO22sep20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

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Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
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Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR23sep15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

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Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
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Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI27sep18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs I18:30 - 19:30

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Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
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Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
5x dienstags, € 32,50
DI27sep19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs I19:00 - 19:45

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Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 5x dienstags, € 50,00
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Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
5x dienstags, € 50,00
DI27sep19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs I19:30 - 21:00

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Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
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Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
7x dienstags, € 56,00
DI27sep20:0021:00Zumba / Kurs I20:00 - 21:00

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Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
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Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x dienstags, € 42,00
MI28sep11:1512:10Qi Gong / Kurs I11:15 - 12:10

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Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
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Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
5x mittwochs, € 32,50
MI28sep18:3020:00Offenes Atelier18:30 - 20:00

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Offenes Atelier Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle ! Kurs Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
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Offenes Atelier
Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle !
Kurs |
|
Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) | |
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr | |
Gebühr: 60,- € | |
Leitung: Adriana Hüskes |
DO29sep19:0019:45Flexi-Bar19:00 - 19:45

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Flexi-Bar In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten.
Veranstaltungsdetails
Flexi-Bar
In dem Kurs werden mit Elementen aus Step-Aerobic und Aerobic, Herz und Kreislauf gestärkt. Dabei werden die Teilnehmer mit einfachen Kombinationen beginnen und sich dann zu komplexeren Bewegungsverbindungen vorarbeiten. Mit Hilfe von Kleingeräten wird im zweiten Teil der 45-minütigen Einheiten die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt. Ein ausgiebiges Stretching rundet die Trainingseinheit ab und schützt vor Muskelkater.
7x donnerstags, € 42,00
DO29sep20:0021:00Zumba / Kurs II20:00 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Zumba „Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte
Veranstaltungsdetails
Zumba
„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.
Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!
7x donnerstags, € 42,00
FR30sep15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
Oktober
MI05okt18:3020:00Offenes Atelier18:30 - 20:00

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Offenes Atelier Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle ! Kurs Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
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Offenes Atelier
Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle !
Kurs |
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Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) | |
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr | |
Gebühr: 60,- € | |
Leitung: Adriana Hüskes |
FR07okt15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

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Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
MI12okt18:3020:00Offenes Atelier18:30 - 20:00

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Offenes Atelier Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle ! Kurs Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
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Offenes Atelier
Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle !
Kurs |
|
Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) | |
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr | |
Gebühr: 60,- € | |
Leitung: Adriana Hüskes |
FR14okt15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI18okt18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs II18:30 - 19:30

Veranstaltungsdetails
Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
Veranstaltungsdetails
Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
7x dienstags, € 45,50
DI18okt19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs II19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 8x dienstags, € 80,00
Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
8x dienstags, € 80,00
DI18okt19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs II19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
9x dienstags, € 72,00
MI19okt11:1512:10Qi Gong / Kurs II11:15 - 12:10

Veranstaltungsdetails
Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
Veranstaltungsdetails
Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
6x mittwochs, € 39,00
MI19okt17:1518:15Bodyfit / Kurs II17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
10x mittwochs, € 60,00
MI19okt18:3020:00Offenes Atelier18:30 - 20:00

Veranstaltungsdetails
Offenes Atelier Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle ! Kurs Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
Veranstaltungsdetails
Offenes Atelier
Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle !
Kurs |
|
Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) | |
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr | |
Gebühr: 60,- € | |
Leitung: Adriana Hüskes |
FR21okt15:0016:30Nordic Walking15:00 - 16:30

Veranstaltungsdetails
Nordic Walking Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte
Veranstaltungsdetails
Nordic Walking
Nordic Walking ist der Ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining. Durch den Einsatz von Stöcken werden Rücken und Kniegelenke bis zu 30% entlastet. Es wird die gesamte Muskulatur beansprucht, Schulter- und Armmuskulatur werden gekräftigt. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichermaßen an der frischen Luft geschult.
In diesem Kurs wird die Gemeinsamkeit, das Überwinden des „inneren Schweinehundes“ durch einen festen Termin mit Gleichgesinnten im Vordergrund stehen.
Bitte Stöcke mitbringen.
Für Trainierte/Geübte
11x freitags, € 45,00
DI25okt18:3019:30Tai Ji Quan / Kurs II18:30 - 19:30

Veranstaltungsdetails
Tai ji quan Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie
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Tai ji quan
Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.
Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Fortgeschrittene können an dem Kurs teilnehmen, wenn sie eine Vertiefung und genauere Korrektur haben möchten.
7x dienstags, € 45,50
DI25okt19:0019:45Schmuck-Werkstatt – Kurs II19:00 - 19:45

Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück 8x dienstags, € 80,00
Veranstaltungsdetails
Schmuck-Werkstatt
Entwerfen und gestalten Sie Ihr persönliches und individuelles Schmuckstück
8x dienstags, € 80,00
DI25okt19:3021:00Theater spielen ohne Limits / Kurs II19:30 - 21:00

Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben
Veranstaltungsdetails
Sich ausprobieren, in Rollen schlüpfen, Geschichten zum Leben erwecken – das alles ist möglich auf den Brettern, die die Welt bedeuten.
Im Theaterkurs können alle ab 18 Jahren genau das erleben und erlernen. Willkommen sind Spielwütige mit und ohne Vorerfahrung. Gespielt werden Szenen und Stücke, die man schon kennt. Aber es können auch neue Geschichten entstehen. Grundlagen des Schauspiels und die Basis des Geschichtenerzählens auf der Bühne werden vermittelt. Es gibt jede Menge zu entdecken.
9x dienstags, € 72,00
MI26okt11:1512:10Qi Gong / Kurs II11:15 - 12:10

Veranstaltungsdetails
Qi Gong Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen
Veranstaltungsdetails
Qi Gong
Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!
6x mittwochs, € 39,00
MI26okt17:1518:15Bodyfit / Kurs II17:15 - 18:15

Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen
Veranstaltungsdetails
Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie leicht Trainierte. Nach einem kurzen Warmup werden insbesondere die Muskeln von Bauch, Beinen und Po mit rückenfreundlichen Übungen trainiert. Dehnübungen im Anschluss helfen Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu erhöhen. Eine Massage mit Igelbällen rundet die Stunde ab und zu ab.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
10x mittwochs, € 60,00
MI26okt18:3020:00Offenes Atelier18:30 - 20:00

Veranstaltungsdetails
Offenes Atelier Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle ! Kurs Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr
Veranstaltungsdetails
Offenes Atelier
Malen, Zeichnen, Intuitives freies Gestalten für alle !
Kurs |
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Termin: mittwochs 29.09. – 10.11 2021 (5x) | |
Zeit: 18.30 – 20.00 Uhr | |
Gebühr: 60,- € | |
Leitung: Adriana Hüskes |