Im Herkunftsland China werden diese langsamen Bewegungen in den frühen Morgenstunden praktiziert. Es ist ein Zusammenspiel von bewusster Atmung und langsamer Bewegung. Ziel ist die Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung des ganzen Körpers. Da alles in Ruhe ausgeübt wird, gibt es weder für junge noch für ältere Menschen eine Einschränkung.

Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Entspannung, Harmonie und Gesunderhaltung
des ganzen Körpers.
10.09. bis 03.12.24 (11x, nicht in den Herbstferien), 88,- €
jeweils 18.30-19.30 Uhr

„Zumba“ (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“) ist ein Mix aus Aerobic und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Raggaeton und ist die perfekte Mischung aus einem effektiven Workout und Spaß am Tanz. Fett wird verbrannt (ca. 1.000 Kalorien pro Stunde), der Körper wird in Form gebracht, sowie das Musik- und Körpergefühl gefördert.

Der Kurs ist für jedermann geeignet. Ob Mann oder Frau, alt oder jung, trainiert oder nicht. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse; das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Bitte Sportdress und leichte Schuhe mitbringen!

Kurs V (Dienstag):  

Qi Gong verbindet harmonische Bewegungen mit Aufmerksamkeit und Atemführung. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten. Wobei langsame und bewusste Bewegungen dazu dienen, Muskulatur zu kräftigen und Gelenke zu lockern. Atemschulung und Spaß gehören auch zum Programm. Es sind ausdrücklich keine Bewegungen, die Kondition schaffen oder erfordern.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken oder Hüttenschuhe mitbringen!

11.09. bis 04.12.24 (11x, nicht in den Herbstferien), 88,- €
jeweils 11.15-12.15 Uhr

In dem Workshop der professionellen Graffiti-Künstlerin Aylin Behringer kannstt Du dein eigenes Graffiti entwerfen und sprühen. Das Besondere, wir besprühen T-Shirts, Taschen und Caps.

Von der ersten Idee, über die Anfertigung von Sizzen bis zum fertigen Graffiti, bist Du an dem gesamten Arbeitsablauf beteiligt und kannst mitgestalten. Zudem lernst Du die verschiedenen Sprühtechniken kennen und erhälst eine professionelle Einführung in das Sprühen von Graffiti .

Beatbox, A Capella Musik, Gesangs- und Choreografieworkshop & einstudieren einer zur Musik passenden Choreografie.

Beat Poetry Club, das sind fünf Power-Frauen aus Wien, die fette Beats, soulige Chöre und groovige
Choreographien vereinen — und das alles nur mit ihren Stimmen: A capella Soul/Pop mit Hip Hop-Faktor! Vier Sängerinnen und eine Beatboxerin. Im Workshop wird gemeinsam mit Stimm-Sounds experimentiert und ausprobiert was das Stimmorgan eigentlich so alles drauf hat. Spaß am miteinander Singen und Musizieren! Das wird dieser Kurs garantiert bieten.

Die Grundlagen der Lochkamera (Pinhole) leitet sich von der Camera Obscura ab, die Camera Obscura ist ein dunkler Raum mit einem Loch, durch das die Außenwelt auf eine Wand projiziert werden kann. Wird der dunkle Raum durch eine tragbare Box oder Dose ersetzt, spricht man von einer Lochkamera. Im Workshop „Die Lochkamera“ werden aus z.B. Blechdosen Lochkameras gebaut. Nach einer kurzen Einführung in die Entstehungsgeschichte der Fotografie, bekommen die Kinder einen Einblick in die Kameratechnik.

Nach der Theorie folgt die Praxis. Die Kinder bereiten gemeinsam eine Dunkelkammer vor, der Entwickler, das Stoppbad und der Fixierer werden vorberietet. Das Fotopapier für die Kameras zu Recht geschnitten und eingelegt. Dann kann es losgehen! Es wird mit den selbst gebauten Kameras fotografiert und die Fotos in der Dunkelkammer entwickelt.